Приведение в форму может показаться утомительным, если у вас нет доступа в тренажерный зал. Мы все знаем, что есть способы оправдать себя тем, что у нас есть, например, бег или йога дома, но варианты развлечений дома, одобренные карантином развлечения, довольно редки.
К счастью, технологии начинают догонять наш растущий спрос на удобные технологии для здоровья и фитнеса. В наши дни вы можете найти решение практически любой проблемы, описанной в книге, когда дело касается достижения ваших целей в фитнесе. Если вы можете подумать, есть цифровой инструмент или приложение, которое поможет вам в этом.!
Вот 5 технологий, которые помогут вам в 2021 году.
Все остальное контролировалось, участники исследования обнаружили, что использование бесплатного приложения для смартфонов, которое помогает пользователям отслеживать потребление пищи, показало, что они потерял значительное количество веса по сравнению с другими средствами, которые они опробовали.
В отслеживании еды есть что-то обманчиво простое, что может быть причиной того, что ее так трудно понять. Наверняка должно быть что-то посложнее, не так ли? Но правда в том, что когда дело доходит до похудения, снижение количества потребляемых калорий ниже общего суточного расхода калорий вашего тела. лучший способ сбросить вес и удержать его.
Успех с помощью метода ввода-вывода калорий зависит от дисциплины и постоянства пользователей в течение длительного периода времени.
В девяти случаях из десяти эти приложения для отслеживания еды можно использовать бесплатно. Удобство наличия всего на вашем телефоне означает, что нет никаких оправданий, чтобы не регистрировать еду сразу после употребления, что обеспечивает более точные результаты.
Если у вас нет смартфона по какой-либо причине, прелесть этого метода в том, что вы всегда можете вернуться и добавить его позже, без вреда, без фола.
Если ваше фитнес-путешествие похоже на мое, то вы знаете, что существует серьезная потребность в беспроводных технологиях в дороге, на тропе или в тренажерном зале. Просто не существует достаточно глубоких или достаточно тугих, чтобы проволока не споткнулась и не испортила идеальную становую тягу.
Беспроводные наушники не обязательно новы, но технология, которой они могут похвастаться в 2021 году, далека от той чепухи долларового магазина, которую мы выдавали за «беспроводные». Сегодняшние наушники могут поддерживать надежное и стабильное соединение через Wi-Fi, Bluetooth или иным способом.
Их дизайн также значительно улучшился. Сегодня вы можете найти беспроводные наушники с шейным ободом, настоящие беспроводные наушники, трансформируемые наушники. список можно продолжать и продолжать!
Как будто нам нужны весы, чтобы сообщать нам больше плохих новостей, не так ли? К счастью, есть панацея от вашего усталого сердца. Вы можете найти весы, которые удовлетворят самые разные потребности, и эти услуги выходят за рамки простого тщеславия и могут вообще не иметь отношения к фитнесу.
Умные весы может подключиться к вашему телефону или планшету и предоставить вам обширную информацию, к которой вы сможете со временем обращаться. Нет ничего лучше, чем визуальное представление вашего прогресса, будь то в виде изображений «до и после» или автоматизированного графика, созданного вашей умной шкалой.
Некоторые умные весы могут даже сказать вам индекс массы тела или артериальное давление.
Носимые технологии существуют в последнее десятилетие или около того, но за последние пять лет их количество резко возросло. Совместный прогресс в технологиях сделал FitBit более доступным для среднего потребителя и, следовательно, более доступным.
Хотя носимые технологии широко используются в носках, ремнях, бюстгальтерах, трусах, шляпах, серьгах, солнцезащитных очках и т. Д., Часы по-прежнему являются наиболее прибыльными из всех. Они просты в использовании и подходят ко всему. К тому же они многофункциональны!
Умный часы и другие носимые устройства могут определять такие вещи, как частота сердечных сокращений, количество шагов, которые вы делаете, ваша скорость, ваше кровяное давление и многое другое. Вы также можете просто использовать их как фактическое устройство для измерения времени в классических часах, но многие часы в наши дни даже позволяют просматривать текстовые сообщения и отвечать на них. Это на несколько световых лет превосходит возможности чего-то вроде умных весов.
Как и другие умные устройства, прелесть умных часов в том, что вы можете подключать их к другим своим устройствам.
Что тебе нужно массаж пистолет для? Поверьте, вы не поймете, пока не попробуете сами. Считается, что портативные электрические массажные пистолеты, также называемые «ударными устройствами», помогают улучшить восстановление мышц после интенсивных тренировок.
Как растяжка снимает боль, так и массаж глубоких тканей. Это стимулирует приток крови к региону и способствует заживлению, которое предотвращает болезненность.